כאב גב – כיצד למנוע ואיך להתמודד

בין הסיבות השכיחות להיעדרות מהעבודה נמצא כאב גב במקום הראשון. כאבי גב מופיעים בקרב 85% מהאוכלוסייה, כשלרוב הם מופיעים בגב התחתון, העליון ובאזור השכמות. את רוב הבעיות ניתן לייחס למערכת העצבים והשרירים.

המבנה הכולל של הגב מכיל פרטים רבים שמרכיבים אותו: עצמות, עצבים, שרירים, רצועות וגידים. כל חלק בפני עצמו יכול לספק כאב גב, מסיבות שונות ומרובות. אך כאבי גב נובעים פעמים קרובות משרירים מתוחים.

כאב גב יכול להיווצר מכל מיני סיבות, כמו תנועות פתאומיות וחדות, הרמת מסעות, תנוחת ישיבה/שכיבה לא נכונה, מתח נפשי, דלקות בגידים ועוד.

כמה אפשרויות קלות יישום לטיפול בכאבי גב

להשגת שחרור שרירים תפוסים מומלץ לפנות למעסה רגיש. לא כל מעסה מתאים וכדאי להיזהר בעניין הזה, שמא יסב יותר נזק, כמו גם כאב גב, מהקלה. לשם טיפול מונע כאבי גב או תומך, מומלץ לעשות שימוש באביזרים אורטופדיים, בנוסף על פעילות ספורטיבית, הקפדה על יציבה נכונה, וטיפול במקור הבעיה: השגת הקלה במקרה של מתח נפשי, לדוגמה. בתחום של התרופות לטיפול במחושים מומלץ לעשות שימוש מבוקר ומקומי בלבד, מפני שהן מספקות הקלה זמנית, ולא פותרות את הבעיה.

Speak Your Mind

*

מדרסים  |  מדרס  |  מידרס  |  מידרסים  |  מדרסים אורטופדיים  |  מדרסים אורטופדים  |  מדרסים בירושלים  |  מדרסים לחיילים  |  מדרסים לדורבן  |  מדרסים לספורטאים  |  b cure
אביזרים אורטופדיים  |  בעיות ברכיים  |  בעיות גב  |  גרביים אלסטיות  |  חגורות בטן  |  חגורות גב  |  טיפול בכאבי גב  |  כאב גב  |  כאבי גב  |  כאבי גב עליון  |  כאבים בגב תחתון  |  מגן ברך  |  מפת האתר